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提問: 為什么走路時間長腳上會起泡? 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出走路時間長腳上會起泡的本質原因：出水泡是因為腳上局部的組織經過長期的強烈摩擦而引起的組織細胞破裂繼而產生的“水”泡。 走路時間長腳上會起泡的具體原因：鞋子太硬、襪子太粗糙（起不到緩沖腳部摩擦的作用），運動量太大，所以會起水泡。預防措施1、首選一雙合腳的徒步鞋遠途行走，鞋底要厚些，鞋號要比平時的鞋大一號，因為走遠道，腳會漲大，平時正好的鞋你就會覺得小、擠腳起泡。鞋面要透氣性好。而且買鞋要盡量早買，最好在出發前一個月或半個月買，這樣可以有較長時間磨合。一雙鞋是否合腳，一定要走一次長途才能試出來，切忌出發時穿新鞋。鞋還是舊的好。（有一種僧鞋，底很軟的，但透氣性不好。出家人也是可以考慮到戶外店去看看，也不要登山的那種，太重，去五臺的路不需要那樣的登山鞋。）2、鞋墊走長途對腳掌是很折磨的，為了讓腳舒適些買雙鞋墊很必要。最好選松軟的氈墊，而且，要在出發前幾周，走一次較遠的路（20、30公里）墊好、試穿，只有這樣，你才能知道鞋墊是否合腳。如果路途上怕鞋墊亂串，可以在鞋墊下粘上雙面膠固定。而且最好試好兩雙鞋墊。每走半天，休息是就將鞋墊換下，以保鞋里干爽。3、襪子走長途腳會出汗，為了保證不出汗一定要勤換襪子。大約20公里或感覺腳濕了就要換雙襪子，這樣鞋里始終干爽，出泡的幾率就很小。4、綁腿將腿綁起來走路，腿腳不會很漲，這樣也會減少腳起泡的可能性。5、其他在出發前把怕起泡、或感覺要起泡的地方用醫用藥布保上，這樣就降低了起泡的幾率。路途中如果感覺鞋里有東西，一定要馬上脫鞋，檢查，千萬不要對付。最后是學會走路，走路的姿勢一定要正確，腳跟先著地，然后腳掌均勻的挨地直到腳尖。千萬不要怕某個部位起泡而讓腳的一側持重，這樣長時間走路，腳就會起泡。以上就是我百公里腳沒起泡的經驗，供借鑒。