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肌肉,膀胱,尿液,控制力,尿道
提問: 做完后小便失禁 問題補充: 做完4個小時后小便出現失禁，跑去廁所都來不及。到了廁所又只有一點點。5-6個小時內去了10來次。請專家幫我答復謝謝。2009-09-16 21:20 我要補充的是做完的當天有小便失禁。第二天癥狀消失。是什么原因呢？要不要看醫生？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出小便失禁是指無法用意志去控制排尿，尿液不由自主地從尿道流出。 它是長者常遇到的問題，而以女性較容易受到此問題困擾。 成因 由於盤骨底肌肉松弛，控制能力減弱，當腹壓突然增加時，如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會不由自主地流出，這個情況多發生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。 膀胱肌肉過度緊張，例如當膀胱肌肉過敏或泌尿道感染等，都可能引起突然強烈的尿意，甚至小便失禁的情況。 控制排尿的神經系統受到疾病影響，如中風、老年癡呆癥、泌尿神經疾病等。 其他原因，例如環境因素、心理因素、大便嵌塞影響小便正常排出、服用某些藥物等。 不妥善處理小便失禁可引致的后果 1. 影響健康 尿疹、皮膚破損或皮膚炎。 若長期床而又缺乏妥善護理，容易引致褥瘡。 2. 影響心理及日常生活 情緒困擾，例如缺乏安全感及焦慮、擔心會被取笑、覺得羞愧等。 減少或失去生活樂趣（例如：為避免失禁問題而減少運動及參與興趣活動等）。 對失禁問題避而不談，諸多避忌，影響與配偶、親人及朋友的關系，造成隔膜。 自我形象下降：覺得自己無用、無助，不能控制生活。 害怕發生尷尬情況而減少性行為。 小便失禁的處理及治療 1. 正面態度 采取積極態度，面對問題，不要逃避，及早求診以找尋成因。 學習如何處理負面情緒。 提醒自己失禁是一個健康毛病，并不是什麼錯或羞恥的事。 2.盤骨底肌肉訓練 透過運動令盤骨底肌肉加強收縮和控制力，防止小便流出，可改善失禁情況。如想知道盤骨底肌肉訓練的方法，可向醫護人員查詢。 3. 藥物治療 主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經由醫生因應情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。 預防及改善小便失禁 1. 攝取足夠水份 每天飲用6 - 8 杯水（大約2公升）或其他飲料，維持一定的排尿量，以加強泌尿道的天然抵御功能，有助預防尿道感染。此外，減少喝酒、咖啡、濃茶及汽水等利尿飲品，亦有助改善小便失禁的情況。 2.預防便秘 宜多吃水果、蔬菜及高纖維食物，及每天飲用適量水份，配合適量運動，可紓緩便秘，改善因便秘引起的失禁情況。 3.保持適當體重 過胖會增加腹部壓力，因此保持適當體重，有助預防壓力性失禁。 4.養成良好排尿習慣 有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小時排尿，來訓練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。每次小便時應盡量排空膀胱的尿液。 5.盤骨底肌肉訓練 平時多作盤骨底肌肉運動，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。 6.改善家居環境 睡床和廁所的高度要適中。如行動不便，可放置便椅在睡房中。 7.衣服的選擇 宜穿著簡單方便的衣服，如橡筋頭的褲子，以方便如廁。 參考資料：http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/health_information.htm
提問: 做完后小便失禁 問題補充: 做完4個小時后小便出現失禁，跑去廁所都來不及。到了廁所又只有一點點。5-6個小時內去了10來次。請專家幫我答復謝謝。2009-09-16 21:20 我要補充的是做完的當天有小便失禁。第二天癥狀消失。是什么原因呢？要不要看醫生？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出小便失禁是指無法用意志去控制排尿，尿液不由自主地從尿道流出。 它是長者常遇到的問題，而以女性較容易受到此問題困擾。 成因 由於盤骨底肌肉松弛，控制能力減弱，當腹壓突然增加時，如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會不由自主地流出，這個情況多發生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。 膀胱肌肉過度緊張，例如當膀胱肌肉過敏或泌尿道感染等，都可能引起突然強烈的尿意，甚至小便失禁的情況。 控制排尿的神經系統受到疾病影響，如中風、老年癡呆癥、泌尿神經疾病等。 其他原因，例如環境因素、心理因素、大便嵌塞影響小便正常排出、服用某些藥物等。 不妥善處理小便失禁可引致的后果 1. 影響健康 尿疹、皮膚破損或皮膚炎。 若長期床而又缺乏妥善護理，容易引致褥瘡。 2. 影響心理及日常生活 情緒困擾，例如缺乏安全感及焦慮、擔心會被取笑、覺得羞愧等。 減少或失去生活樂趣（例如：為避免失禁問題而減少運動及參與興趣活動等）。 對失禁問題避而不談，諸多避忌，影響與配偶、親人及朋友的關系，造成隔膜。 自我形象下降：覺得自己無用、無助，不能控制生活。 害怕發生尷尬情況而減少性行為。 小便失禁的處理及治療 1. 正面態度 采取積極態度，面對問題，不要逃避，及早求診以找尋成因。 學習如何處理負面情緒。 提醒自己失禁是一個健康毛病，并不是什麼錯或羞恥的事。 2.盤骨底肌肉訓練 透過運動令盤骨底肌肉加強收縮和控制力，防止小便流出，可改善失禁情況。如想知道盤骨底肌肉訓練的方法，可向醫護人員查詢。 3. 藥物治療 主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經由醫生因應情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。 預防及改善小便失禁 1. 攝取足夠水份 每天飲用6 - 8 杯水（大約2公升）或其他飲料，維持一定的排尿量，以加強泌尿道的天然抵御功能，有助預防尿道感染。此外，減少喝酒、咖啡、濃茶及汽水等利尿飲品，亦有助改善小便失禁的情況。 2.預防便秘 宜多吃水果、蔬菜及高纖維食物，及每天飲用適量水份，配合適量運動，可紓緩便秘，改善因便秘引起的失禁情況。 3.保持適當體重 過胖會增加腹部壓力，因此保持適當體重，有助預防壓力性失禁。 4.養成良好排尿習慣 有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小時排尿，來訓練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。每次小便時應盡量排空膀胱的尿液。 5.盤骨底肌肉訓練 平時多作盤骨底肌肉運動，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。 6.改善家居環境 睡床和廁所的高度要適中。如行動不便，可放置便椅在睡房中。 7.衣服的選擇 宜穿著簡單方便的衣服，如橡筋頭的褲子，以方便如廁。 參考資料：http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/health_information.htm
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