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提問: 補鋅 問題補充: 女兒四周歲半，測量的血鋅結果是47umol/umol是不是要大量補鋅？如何補為好？如果不補鋅會有什么樣的后果？補什么鋅為好？補多長時間為好呢？請解疑！ 医师解答: 此答案由管理員代為選出孩子是否缺鋅，應根據孩子的飲食習慣、臨床表現及血鋅的測定來判斷。含鋅量豐富的食物及常用補鋅制劑： 鋅廣泛存在于食物中，含鋅量高的動物性食物有肝、瘦肉、魚、禽蛋、酸奶、牡蠣等。植物性食物有花生油、豆類、松子、黑芝麻等。初乳含鋅豐富，蔬菜及水果類含鋅量較低。動物性食物鋅吸收率高達50%左右，植物性食物鋅吸收率為10%＿２０％. 目前，應用較普遍的補鋅制劑有：葡萄糖酸鋅（片劑、顆粒、糖漿），其含鋅量為1/7，吸收效果好。此外還有酵母鋅片、乳酸鋅顆粒、谷氨酸鋅口服液。因這些制劑口感好、胃腸刺激少，比較受歡迎。其他鋅制劑如硫酸鋅（片劑、溶液），口感較差，少數可引起惡心、腹部不適等胃腸刺激癥狀；甘草酸鋅片含鋅量低，僅1/20，且副作用較多，有報道可致小兒水腫；醋酸鋅含鋅量高達1/3，且吸收好，但價格較高。 怎樣補鋅： 兒童補鋅應強調首先以食補為主，調整兒童飲食，糾正兒童不良飲食習慣，進食含鋅量高的食物。必要時在醫生的指導下，正確合理地服用補鋅制劑。 兒童服用補鋅制劑需注意以下幾點：（1）必須經檢查確診為缺鋅后，才能服用鋅制劑；（2）鋅缺乏的兒童常伴有缺鈣、鐵，同時補充時有可能相互干擾，影響吸收，尤其鈣會干擾鋅的吸收。所以，同時補鋅、鈣時，可采取早晚補鈣、中午補鋅的方法，間隔時間應＞3 h。同時補鋅、鐵時，可采取每天補鋅、1周補兩次鐵的方法，既可有利于吸收，又可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激作用。（3）牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制劑不宜與牛奶同服。（4）鋅制劑不宜空腹服用，應在餐后服［４］。為了促進兒童身心健康發展，應給孩子正確、科學、合理地補鋅。